『ジョージアの日記/ゆーうつでキラキラな毎日』特集　恋は女子に必要不可欠な最高のサプリ

2008年10月24日

ページTOPに戻る

■恋愛物質一覧
アドレナリン	興奮すると分泌されるホルモン。痛みを感じなくなるときがある。
フェニルエチルアラミン（PEA）	夢中になっているときに、脳内で盛んに作られる。逆に落ち込むと減る。チョコに含まれていると言われている。
ドーパミン	別名“幸せ物質”。恋している状態などに出てくる。キスとかしちゃうとたまらなく出る。
リコピン	活性酸素を除去してくれる抗酸化物質。トマト、スイカ、ピンクグレープフルーツなどに多く含まれている。トマトの場合は生より焼いたり炒めたりしたほうがより効果的。
セロトニン	神経伝達物質。不足するとキレやすくなる。パンやパスタなどの炭水化物に多く含まれている。
コエンザイムＱ10	日々の生活に必要なエネルギーを作り出すのに欠かせない物質であり、ダイエットに役立つ成分としても有名。やる気の源。コエンザイムＱ10を含む食べ物はレバーやモツ、牛肉、イワシ、カツオ、ほうれん草など。
アルギニン	脂肪の代謝と筋肉強化を促進するアスリートがトレーニングで必要とする栄養素。アルギニンを多く含む食べ物はナッツ類やマメ類など。
トリプトファン	必須アミノ酸の一種。乳製品などに含まれ、気持ちを落ち着かせてくれる作用がある。

ページTOPに戻る

■恋愛物質一覧

関連作品を配信サイトで視聴